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除了系統(tǒng)學習，看似簡單的練習小技巧也對提高網(wǎng)球水平很有幫助。本文小編為大家介紹3個提高步法，發(fā)球和喂球的小技巧，希望能對你有所幫助。
我們知道有氧運動有利于減脂塑形，無氧力量鍛煉有利于增肌。游泳則被歸納為有氧運動，是減肥上佳運動之一。但事實上作為游泳來講，有氧和無氧的界限是比較模糊的。游泳運動除了是有氧減肥的方式之一外，也能鍛煉相應部位肌肉，并能促進肌肉增長。
年齡太小的孩子，骨骼未發(fā)育完全，而泳池中水的壓力不利于骨骼成長。而且孩子理解力不夠，也可能會發(fā)生危險，一般建議5歲后再學游泳。此時，孩子的智力和理解力已能滿足學習需要，身體關節(jié)的柔韌性也能滿足其在水中的游泳姿勢。
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