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男性健身方式其實有很多種，并不只是跑步、練器械那么簡單。男性到了一定年齡，再熬夜就沒有二十幾歲時那么輕松自在了，由于身體機能的下降，可能會有心慌的感覺，還有就是體力大不如前，原來爬山可以很輕松地來到山頂，而30歲后有可能在最后，這是因為男性在30歲后，身體機能會如拋物線般每年以一個百分點遞減。
很多人都有這樣的一種健身經歷，當你終于下定決心準備開始健身運動的并且付諸行動時，身邊總有會熱心人跳出來跟你說，你這樣做不對，你那樣做也不行......很多人都有這樣的一種……
生活中，人們非常注意自己的形體，為了能有一個好身材努力減肥，但是太多人急功近利地想要瘦下來，卻沒有正確地規劃減肥計劃，和選擇正確的減肥方法，導致不但減肥不成功，反而讓身體變糟糕的境地。以下幾點是減肥時需要特別注意的。
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