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學(xué)習(xí)評價(2)
上課校區(qū)(5)

厚樸瑜伽經(jīng)典瑜伽教練培訓(xùn)教學(xué)大綱內(nèi)容

厚樸瑜伽教培理論課程內(nèi)容瑜伽哲學(xué)：《瑜伽經(jīng)》概述和歷史瑜伽哲學(xué)是任何正規(guī)瑜伽培訓(xùn)都非常重要的組成部分，可以說，整個瑜伽體系就是一部哲學(xué)，各種繽紛多彩的體式練習(xí)正是在博大精深的瑜伽哲學(xué)統(tǒng)領(lǐng)之下展開的。如果沒有瑜伽哲學(xué)根基，就難以產(chǎn)生對瑜伽的真正領(lǐng)悟，并且在體式道路上的進(jìn)步也將是有限的。 ● 解析《瑜伽經(jīng)》，幫助你更系統(tǒng)、深入地梳理 ● 了解瑜伽哲學(xué)對人體的認(rèn)知，瑜伽歷史、派別 ● 靈魂人物以及流派 ● 三脈七輪解剖學(xué)與精微身

現(xiàn)代瑜伽體位法的練習(xí)越來越注重安全性。學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)解剖學(xué)知識，既能確保瑜伽體式練習(xí)的安全，又能使瑜伽體式練習(xí)更有針對性和目的性。了解人體的一些結(jié)構(gòu)也有助于我們更好的培養(yǎng)對自身的覺知。 ● 瑜伽解剖學(xué)的基本原則。 ● 了解人體基本結(jié)構(gòu)，以及骨、關(guān)節(jié)和肌肉的運(yùn)動模式。 ● 了解人體結(jié)構(gòu)與瑜伽體位法的相互關(guān)系（潛力和局限）。 ● 學(xué)員將知道每個人體的個體差異性，學(xué)會適時變通，為自己或?qū)W員找到合適的練習(xí)方法。 ● 了解呼吸的運(yùn)作模式，以及呼吸對身體和神經(jīng)的影響。 ● 學(xué)習(xí)如何分辨安全的疼痛和危險的疼痛，及在瑜伽體式練習(xí)中的自我保護(hù)。 ● 針對有腰椎間盤突出和頸椎問題人群的注意事項(xiàng)。

體式的認(rèn)識與精講瑜伽體位法、體位解析指導(dǎo)糾正、呼吸法、瑜伽休息術(shù)和冥想是現(xiàn)代瑜伽的重要組成部分。這些方法與《瑜伽經(jīng)》所述的“八支分法”交相輝映。人們可以通過規(guī)律的體式法和呼吸法等方式的練習(xí)形成自律的品格，達(dá)到專注的目的。 ● 如何正確安全的練習(xí)傳統(tǒng)瑜伽體式及變體。 ● 了解瑜伽練習(xí)中“順位”的概念，并將其運(yùn)用到所有的體式練習(xí)中。 ● 學(xué)習(xí)矯正手法和靈活運(yùn)用輔具，幫助不同身體條件的學(xué)員完成體式練習(xí)獲得益處。 ● 學(xué)習(xí)呼吸和體式的結(jié)合，幫助我們管理情緒。 ● 學(xué)習(xí)修復(fù)體式和瑜伽休息術(shù)，讓我們掌握放松的藝術(shù)，幫助恢復(fù)和整合身體能量。

教學(xué)序列編排與實(shí)踐教學(xué)實(shí)踐單元包含不同水平的學(xué)生教學(xué)，從流瑜伽課程的小的片段，演示，流瑜伽課程中的調(diào)整，到教授你的第一節(jié)實(shí)驗(yàn)課。除此之外，序列編排也是本單元的學(xué)習(xí)內(nèi)容。包括基礎(chǔ)課程，中級/高級課程，及各種水平課程的序列編排。同時學(xué)習(xí)各種主題課程，工作坊的編排策略。這一單元融合了體式和理論的實(shí)驗(yàn)性學(xué)習(xí)，讓學(xué)員所編排的課程在原有基礎(chǔ)上序列清晰，課程內(nèi)容安排主次分明，讓練習(xí)變的有目的、更有節(jié)奏。 ● 通過授課實(shí)踐建立自信。 ● 序列編排的藝術(shù)。 ● 教學(xué)語言、指令順序，及聲音的交流與使用。 ● 運(yùn)動準(zhǔn)則及動作序列的一般編排。 ● 瑜伽運(yùn)動次序的重要因素。 ● 教初學(xué)者的基本原則。

每周的大課讓我們在理論層面有一個認(rèn)知，結(jié)合這些瑜伽知識，老師將重點(diǎn)對理論學(xué)習(xí)的知識點(diǎn)進(jìn)行實(shí)踐學(xué)習(xí)，在練習(xí)中的問題也會得到很好的解答和消化，從而加深理論知識的記憶。

厚樸瑜伽教培體能實(shí)踐每周的體能提升大課，是對理論學(xué)習(xí)內(nèi)容的領(lǐng)悟與消化。艾揚(yáng)格大師說：“瑜伽是99%的實(shí)踐+1%的理論” 老師只有在學(xué)員練習(xí)過程中，才能洞察每個學(xué)員存在的問題和不足，有針對性地幫助和引導(dǎo)他們找到身體的覺知。超級實(shí)用的輔助手法和十多年課程編排經(jīng)驗(yàn)，也將給到你更多靈感和思路，今后你也能夠幫助到你的會員進(jìn)行安全、有效的練習(xí)。

厚樸瑜伽專注瑜伽培訓(xùn)14年，明星導(dǎo)師團(tuán)隊

厚樸瑜伽教培上課環(huán)境

歡迎喜歡瑜伽的你，來到厚樸愿在每個有HOPE的地方都能遇見志同道合的你

楊*青
2024.02.04

在這交了定金，年后開課

報名課程：【厚樸瑜伽】2022年瑜伽教師培訓(xùn)

報名學(xué)費(fèi)： ￥12800
王*琳
2023.09.26

已經(jīng)報名學(xué)習(xí)，課程挺滿意的

報名課程：【厚樸瑜伽】202

報名學(xué)費(fèi)： ￥10800

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厚樸瑜伽李滄校區(qū)

地址：李滄區(qū)巨峰路萬達(dá)中央公館14號

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厚樸瑜伽嶗山總部

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Vincent Bolletta

興趣特長

“ 洞悉心靈的魔術(shù)師 ”Vincent Bolletta文森特·伯雷塔Ha?sa 國際理療體系創(chuàng)始人新西蘭瑜伽理療行業(yè)導(dǎo)師30 余年健康與瑜伽理療教學(xué)經(jīng)驗(yàn)全美瑜伽聯(lián)盟 ERYT500 認(rèn)證培訓(xùn)導(dǎo)師國際瑜伽理療師協(xié)會 IAYT 認(rèn)證導(dǎo)師新西蘭 Wanderlust 瑜伽節(jié)特邀導(dǎo)師香港 AYC 亞洲瑜伽大會特邀導(dǎo)師美國 Telluride 瑜伽節(jié)特邀導(dǎo)師巴厘島 BSF 靈性節(jié)特邀導(dǎo)師印尼 Namaste 瑜伽節(jié)特邀導(dǎo)師挪威 Oslo 瑜伽節(jié)特邀導(dǎo)師首屆 Kula China 瑜伽大會特邀導(dǎo)師首屆熊貓瑜伽大會特邀導(dǎo)師中國瑜伽理療大會特邀導(dǎo)師首屆中國女性瑜伽大會特邀導(dǎo)師曾任世界大的健身集團(tuán) Les Mills 萊美代言人并擔(dān)任其全球視頻教學(xué)展示老師及私人訓(xùn)練師個人健身概念產(chǎn)品 Yogame 的主要項(xiàng)目設(shè)計師Contemporary Yoga Studies 合作創(chuàng)辦人Yogashala 創(chuàng)辦人多次接受 Yoga Journal 等眾多知名雜志專訪其攝影作品曾在美國展出并受邀在俄羅斯瑜伽雜志發(fā)表其培養(yǎng)的優(yōu)秀瑜伽理療師遍及世界各地Vincent 老師的瑜伽教學(xué)不僅有著實(shí)用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)母韶洠灿兄鴵嵛啃撵`的神奇力量。在他30余年的瑜伽習(xí)練與教學(xué)中，對不同風(fēng)格流派的瑜伽練習(xí)方式進(jìn)行了多層面多角度的探索，最終跳出僵化的形式窠臼，直入瑜伽的本質(zhì)。Vincent 老師的教學(xué)尊重每個人的個體差異，強(qiáng)調(diào)呼吸作為運(yùn)動與意識的連接媒介和質(zhì)感，練習(xí)的層次更加豐富圓融。整合與通融幾乎是每個學(xué)生在跟隨 Vincent 學(xué)習(xí)后的感受。Vincent 老師擁有極為敏銳的洞察力，并以慈悲的關(guān)懷給予學(xué)生精神上的支持，引領(lǐng)學(xué)生一步步深入精微層面的覺知，獲得視野的深度和廣度，觸發(fā)學(xué)生自我探索的動力。他對學(xué)生畫龍點(diǎn)睛般的指導(dǎo)，使學(xué)生更輕松地跳出自己的盲區(qū)，獲得一種前所未有的自我觀照和覺醒。“跟隨 Vincent 學(xué)習(xí)的時間越長，離自己的內(nèi)心就越近”。這是學(xué)生由衷的心聲。詳細(xì)
黃又蘭（Laura Lamo ）

興趣特長

黃又蘭（Laura Lamo ）寰宇瑜伽高級別導(dǎo)師全球首本講述寰宇瑜伽Universal Yoga書籍的作者UY Master寰宇瑜伽大師Shiva Nata Master濕婆舞大師2015年年出版發(fā)行《寰宇瑜伽練習(xí)?手冊:T型曼陀羅》心識界瑜伽協(xié)會創(chuàng)辦人長年旅居喜馬拉雅，為美國瑜珈聯(lián)盟ERYT-500的具格老師。1985年自學(xué)瑜伽，受到“流浪者之歌”一書啟發(fā)，開始尋找靈性之門。對靈性的渴望讓她，曾學(xué)習(xí)過沖道瑜伽的禪修?工法，相繼參與Ashtanga vinyasa yoga及Anusara的訓(xùn)練，曾與Swami Veda學(xué)習(xí)傳統(tǒng)喜馬拉雅瑜伽哲學(xué)；2008年遇見瑜伽恩師——Andrey Lappa，便積極推廣寰宇瑜伽。黃老師繼續(xù)與Sonia Sumar學(xué)習(xí)特殊兒童瑜伽(RCYT)的相關(guān)技巧，更遠(yuǎn)赴喜馬拉雅山拜訪釋迦族的后代—Santa Ratna Shakya，學(xué)習(xí)各種頌缽技巧，也曾接觸孕婦瑜伽(RPYT)領(lǐng)域，以及?些鮮為人知的凈化脈輪技巧。詳細(xì)
Tymi Howard

瑜伽培訓(xùn)

Tymi Howard專注瑜伽的靈魂舞者全美瑜伽聯(lián)盟500E-RYT老師◆ 國際性的瑜伽導(dǎo)師/倡導(dǎo)者及整體瑜伽教練◆ Guruv瑜伽會所的創(chuàng)始人/所有者◆ 在佛羅里達(dá)、中國等亞洲地區(qū)開辟流瑜伽和陰瑜伽運(yùn)動。◆ 專業(yè)芭蕾舞者詳細(xì)