讓你收腹瘦腰的三套初級瑜伽術

許多在生活中都會習慣性的放松腹部，偶爾想起才會收收腹。長期的放松導致腹部松弛，贅肉也多。這就讓身材走形了。要保持優(yōu)美的身材，除了正確地節(jié)制飲食外，運動更是不可缺少的。現(xiàn)在就為大家介紹在瑜伽之門中的三套瑜伽術。它通過幾個簡單的瑜伽動作，堅持每天練習15~20分鐘，就能夠讓你腹部收回、改變松弛，讓腰腹部的脂肪燃燒，緊實腰腹部。