模特教練提醒要注意讓身體挺起來

　　要注意讓身體挺起來，有向上拉動的力量，脖子直，頭部正，下巴平，肩膀自然下垂，雙手不要顯得僵硬無力，上身盡量放松，避免多余的動作，防止腹部前挺與臀部后撅，走動時臀部不能向一側扭動，要收腹挺胸，不要低頭含胸俯視地面。邁步時，出跨帶動大腿，然后提膝(膝蓋稍彎)，膝蓋內側要貼近，最后小腿帶動腳，出腳是直線不能畫小半圓落地，前腳尖向外撇，這是因為中國模特的小腿呈'“0”型，腳尖外撇能糾正一點。如何走臺步主要看你的氣質，和你心理對走臺步的想法。首先你要氣質很好，你可以每天靠墻站30分鐘，頭、肩膀、臀部、腳跟一定要靠著墻，這樣有助你的氣質，另外就是走直線，你可以對著鏡子走，心理要對自己很有自信。

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　　穿好你的高跟鞋

　　走臺步*常見的錯誤就是駝背、高跟鞋沒穿好。駝背當然是NG，走起路來姿勢丑又沒有精神。另外，高跟鞋穿得不對，走起路來就會用小步、迷你步，一樣展現不出氣勢來。

　　所謂高跟鞋穿不好，并不是真的鞋子沒穿好，在模特兒圈中指的是你用膝蓋走路。走路時應該是用臀部的力量帶動大腿，由大腿帶動膝蓋，再來才是小腿。而且走路時腿要打直、跨大步，這樣走起來跟你用膝蓋走路的氣勢完全不一樣。而且穿高跟鞋走路時，重心不應該在腳上，而是在腰上，如果把重心放在腳上的話，走起路來鞋跟就會碰、碰、碰地很大聲，走起來也不好看。如果高跟鞋沒穿好，老師會叫我們先脫下高跟鞋，練習踮腳用腳尖走路。這樣走路很累，很像在跳芭蕾，但是我們一走就要走個十幾分鐘，讓腳習慣用腳尖施力的方法走路，之后再穿上高跟鞋就會走得比較自然。平常在家我們也會這樣練習。

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　　臺步也能走出萬種風情

　　臺步有很多種走法，例如有時候我們走臺步時會交叉走，那是國外現在很流行的走法，那樣腿看起來會比較美。交叉走法也有分大交叉、小交叉，交叉程度太大的話，走起來比較不穩不好看，但是拍照起來比較漂亮，臺灣比較少這樣走。基本上要走哪一種臺步，必須看整場秀的風格，搭配不同的衣服和音樂風格，走起來的感覺也不一樣。像個模特兒該有的樣子關鍵就是要穩，頭上放一本書，走的時候不會掉下來才是好的，再有，眼光不要溜來溜去，要有親和力，要和你們的背景音樂和拍，手和腳的協調也很重要，不是說抬得越高，或者是手擺開了就一定好看，主要的還是看你們的服裝和音樂的搭配。有條件的話，在家里多看看模特大賽的碟子揣摩一下。出場一亮相不能直挺挺地站在那兒面對觀眾，而要和觀眾成45度角。模特表演，走臺時步伐要慢且穩，兩腿繃緊，腳尖朝前，沿直線走到前臺，在前臺停留時間長一些。轉身時，動作要慢，講究“留頭”，即頭要比身體轉得慢些，盡量多給觀眾正臉。再轉回來時，講究“回頭”，即頭要比身子轉得快些，盡量少留給觀眾后腦勺。動作自然得體，姿態優美大方。女模肩稍微后張，擺臂的時候肘關節不動，只有肩關節動，但是整個手臂是放松的。后擺時在*高點稍停一下。女生走臺步要踩著一條線，就是每個腳印都壓在中線上。