1. 首先要克服心理障礙：由于考場的緊張氣氛，聽力的瞬間、暫時性，考生在聽之前，生怕聽不懂，聽覺緊張，越怕就越不能專心，或有個別詞匯一下子聽不出，而苦苦絞盡腦汁的想，而影響對下邊的內容的注意力。因此，考生平時要有意識地訓練自己的心理素質，參加一些模擬考試，培養對考場的適應能力，掃除恐懼心理，訓練自己整體理解而非逐字逐句理解的意識，用上下文進行推測的能力。從而做到“精神集中而不緊張，注意力專注但不停留”。

　　2. 聽力測試考生獲取口頭信息的能力，而英語可分成諸如書面語、正式、非正式、口語體等語域，它們在用詞、句法等方面都有所不同，因此考生不僅要熟悉英、美不同的語音、語調、單詞，而且在學習書面語的同時，注意口頭語的表達方式、用詞、句型結構、升降調所表示的不同的感彩。只有堅持不懈的長期進行泛聽，聽不同題材、不同內容、不同性別、不同語音語調，甚至于同一單詞的不同讀音，才能穩步提高聽力技能。

　　3. 在各部分題目前試題冊上都印有一段題目指令，磁帶上也錄有相應指令，由于每年考試這部分指令都基本相同，考生只要熟悉這些內容，就可以節約下錄有指令的這段時間，利用其提前閱讀試題的問題及干擾項。

　　4. 有目的的聽：聽力與語法、閱讀不同，可以讀完再回讀，她的內容是暫時、一次性的，因此學會抓要點、關鍵詞，以意群為單位理解全文，就變的相當重要。在四級考試的聽力部分中，問題都已印在考卷上，考生先看了問題，心中有數，就知道有針對性的有選擇地聽原文，聽的時候，抓相關信息，濾除不相關的內容，從而減輕聽的負擔，以提高聽的有效性，同時，通過閱讀干擾項，多些背景提示，再分析四個選擇項的異同，以此作為線索，聽的時候，有的放矢。

　　5. 培養用英語思維的習慣：由于受母語的干擾，中國學生在聽的過程中習慣于在大腦中先把英語翻譯成母語進行理解，然后再翻譯成英語回答，而聽的內容常常一瞬即逝，因此在平時學習中，考生要用英英字典，用英語的概念去解釋詮釋，從而避免把英語翻譯成母語，再翻譯成英語的習慣。這樣，可大大減少聽的過程中解碼所需的時間，也就不會出現猴子摘苞米的故事了。

　　6. 語言的另一重要作用是其交際功能，能夠理解中心思想，演講者的意圖，或細節，能體會語言的交際功能意義，善于把語言與語境聯系起來進行體會字面表層所傳遞的深層意義，如請求、命令、建議等，而熟悉句子的句型，有助于提高對講演者意圖的判別能力，理解句子的語言外涵義。

　　7. 學會邊聽邊記筆記，不是聽寫，而是寫下關鍵信息，如關鍵詞、時間等，便于作參考。

　　8. 陳述與對話都選自日常生活對話，所以考生在加強聽力的同時，多用英語交流，“聽說不分”，創造運用英語的語境。單句陳述比較難，在于沒有上下文，或重復，所以對于詞匯、詞語搭配、句型結構的捻熟非常重要。在雙人對話中，不僅理解談話內容，而且善于通過談話內容，判別諸如：兩者的身份，談話的時間、場合，話題，弦外之音等。

　　9. 在平時訓練聽新聞時，注意新聞中的幾個重要因素，如what, who, where, when, how, and why等，在考試中再結合問題內容，就能很快做出正確選擇。新聞中，許多人名、地名、組織機構等出現的頻率較多，而對這些不熟悉，有可能降低反應速度，所以，考生平時多讀些如China Daily, New York Times, 《參考消息》之類的報刊雜志，并適當的做些記錄，尤其是常出現的國際人物、國名、地名、事件等，從而多些儲存信息，有利于考試中快速聽懂內容。