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網球反手擊球技巧是什么

2020.03.21

發布者:深圳天天網球

??網球反拍擊球指的是與握拍手相反的落地球打發,它和正拍擊球一樣,也是網球的基本技術中*常用的擊球方法。初學者一般先學習正拍后再學反拍,這是因為,用右手的人,習慣于在身體的右側做事,正拍的拉拍動作既方便又容易,身體向右轉動已成習慣。正拍有了一定的基礎,對球的彈跳規律已熟悉,再學習反拍就比較容易。反拍的許多動作要領與正拍相似,只是方向相反,反拍擊球是左眼和右手,由于三叉神經不協調,使人感到別扭。
??網球反拍擊球的動作要領
??1.準備姿勢
??面對球網,雙腳向前自然分開與肩同寬,雙膝微屈,腰部略向前,用非握拍手輕托拍頸,拍頭與下巴齊平,雙肘彎曲,將球拍舒適伸在前面,身體前傾,重心落在雙腳上。當判斷對方來球朝你的反拍方向飛來時,輕握拍頸的左手應該迅速幫助右手握拍變換為反拍握拍法。正拍若使用東方式的正拍握法或西方式握法,在打發票時應變化為相應的反拍握拍法,不然反拍是打不好的。雙手握拍的人,大多也需要變化握法。
??2.后擺引球
??向左肩轉髖帶動右手向左后方擺動,左腳向左轉90度與底線平行,同時右腳向左前方上步,左肩對著球網,手腕繃緊、后伸,雙肩夾緊,右手拇指靠近左腿的上部。后擺時肘關節自然彎曲,下垂,重心移向后方的腳上。反拍的后擺動作應比正拍后擺更早地完成。單手反拍時,左手可輕托拍頸,伴隨著向左轉的協調動作;若是雙手反拍揮臂,需要更充分的轉體動作,右肩轉向左側的網柱。
??3.前揮擊球
??從后擺進入向前揮動時應緊握球拍,手腕固定,右腳與網成45度角,轉動雙肩、軀干和臀部,揮拍向球,反拍的擊球點應在身體的左側前方,擊球時球拍于右腳應在一條直線上。擊球瞬間,揮拍頭的揮動*快,對準來球把球打正,肘部應伸直,球拍與手齊平,雙眼盯住球。隨著身體重心從后腳移向前腳。反拍上旋球的擊球動作其拍頭軌跡是自上而下的。
??4.隨揮動作(跟進)
??球擊出后,拍面平行于網的時間盡量長些,揮拍沿著球飛行的方向前送,球拍隨球向前的距離小于60厘米,重心前移,落在右腳,身體也隨著轉向球網,揮拍在右肩上方結束,拍頭指向上方(削擊球則不同),完成好隨揮動作有助于控制球的落點和方向。隨揮動作要比后擺動作大而充分,從而保證擊球動作的完整和穩定。隨揮跟進動作結束,身體轉向球網,迅速恢復原來的準備姿勢,準備下一次擊球。
??幾種不同的正拍擊球方法
??從球的旋轉性能分類,反拍與正拍一樣,也有以下幾種不同的旋轉的擊球方法。
??1.上旋球
??球拍自左后方向前上方揮擊,這時球由后下方向前上方旋轉,故稱為上旋球。要想產生急劇上旋,需加大向上提拉的幅度,上旋球的*大優點是便于加力控制,尤其在快速跑動中,其他的打法容易失誤,而上旋球則有較大的把握。因為,反拍上旋球的飛行路線呈彩虹狀,過網后有急劇下降的特點,可以打出短的斜線球,把對方拉出場外回擊取得主動,同時也是破壞對方上網的有利武器。教低的上旋球落在對方上網人的腳下,使其難于還擊。
??2.下旋球
??俗稱"削球",和上旋球方向相反,它是由后上方向前下方揮拍,打在球的后下部產生旋轉,球由后前方向下方旋轉,成下旋球。下旋球的飛行路線是向上的弧線,過網時很低,但可以打對方的深區(后場),落點容易控制,比較穩健和準確。常用于隨擊上網,可以協調連貫地把隨擊與上網結合起來,利用球的飛行時間和深而準的落點沖至網前截擊;也可以做為變換旋轉和節奏的打法,擾亂對方取得主動。
??3.平擊球
??揮拍擊球的路線是從后向前上方較平緩的揮擊,擊球拍面幾乎垂直地面,擊球的正后部,用同樣的力量擊球,這種擊球方法的球速*快,球的飛行路線*平直,而球落地后的前沖力量也較大,但準確性較差,尤其在快速奔跑中用平擊球的打法很難控制球的準確性,易造成球失誤或出界。
??4.側旋球
??擊球前的動作與平擊相似,擊球時球拍由后部向內側"滑擊"(平揮動),使球產生由外向內的側旋轉,球飛行路線呈水平向外側的弧線飛行,落地后向外跳,常用于正拍直線進攻。

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