經(jīng)常有朋友會(huì)問(wèn)，為什么專(zhuān)業(yè)的舞蹈演員記動(dòng)作的速度那么快 ?

　　為什么我們普通人在學(xué)一個(gè)舞蹈套路的時(shí)候卻反復(fù)的忘記，感覺(jué)自己很笨，其實(shí)朋友們的這些擔(dān)心是多余的，如果說(shuō)人需要先天條件的優(yōu)越，那么后天習(xí)慣的養(yǎng)成也是什么重要的，所以其實(shí)記住舞蹈動(dòng)作和大腦有關(guān)系的同時(shí)，也和肌肉有著密不可分的關(guān)系，也就是我們俗稱(chēng)的肌肉記憶。

　　肌肉記憶是人體的肌肉是具有記憶效應(yīng)的，同一種動(dòng)作重復(fù)多次之后，肌肉就會(huì)形成條件反射。人體肌肉獲得記憶的速度十分緩慢，但一旦獲得，其遺忘的速度也十分緩慢。所以舞蹈演員在肌肉記住自己舞蹈動(dòng)作之后就很難忘記自己的作品動(dòng)作。而肌肉一旦受到專(zhuān)業(yè)或者大強(qiáng)度的訓(xùn)練之后，就可以很快產(chǎn)生肢體習(xí)慣，那么在配合大腦曲線的記憶，很快就學(xué)會(huì)了作品。

　　而舞蹈動(dòng)作通常都有一定的規(guī)律，因此記動(dòng)作，切記一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的記。什么意思呢?

　　就是不要把注意力放在靜止的造型動(dòng)作上，而應(yīng)該更加強(qiáng)調(diào)記憶動(dòng)作與動(dòng)作之間的路線，走勢(shì)。更詳細(xì)點(diǎn)說(shuō)，其實(shí)應(yīng)該分為兩種情況。

　　第*類(lèi)是組合，這類(lèi)舞蹈的動(dòng)作大部分都是有名稱(chēng)的規(guī)定動(dòng)作，不能隨意更改。并且組合的編排以功能性訓(xùn)練為主，主干動(dòng)作會(huì)以不同的方式進(jìn)行重復(fù)。通常組合里的動(dòng)作通是非常規(guī)整的。 有時(shí)，1234和3234動(dòng)作一致，有時(shí)1234和5234動(dòng)作相同，或者前面4個(gè)八拍是正面，后面4個(gè)八拍就做反面。所以，也可以記規(guī)律及節(jié)奏。另外就是，4個(gè)八拍或者8個(gè)八拍就是一套動(dòng)作，一套一套的記比一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的記，或者全部動(dòng)作一起記要有效率的多，通常舞蹈老師在教學(xué)時(shí)，也會(huì)在教完4個(gè)八拍的新動(dòng)作后，開(kāi)始復(fù)習(xí)這一套動(dòng)作，等學(xué)生基本記住后才繼續(xù)往下教。就是這個(gè)道理。

　　第二類(lèi)就是成品舞蹈了。成品舞一般沒(méi)那么規(guī)整，因?yàn)楹芏喽际歉鶕?jù)音樂(lè)情緒編排出來(lái)的。同時(shí)，這類(lèi)舞蹈已經(jīng)上升到另一個(gè)層面了，即通過(guò)舞蹈動(dòng)作和音樂(lè)來(lái)表現(xiàn)內(nèi)在的情感。因此成品舞的動(dòng)作與音樂(lè)的契合度很高。那么就像樓上有幾位說(shuō)的，記音樂(lè)和情緒吧。這種記法就別數(shù)八拍了，哼著歌記。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候成品舞數(shù)不出規(guī)整的八拍來(lái)。。。但是同樣的，根據(jù)音樂(lè)的停頓和轉(zhuǎn)折將動(dòng)作斷開(kāi)，成套的記。 這就是我記動(dòng)作的方法，強(qiáng)調(diào)記憶動(dòng)作間的連接。這種方式的優(yōu)點(diǎn)就是，即使是剛學(xué)的舞蹈，在重復(fù)記憶的時(shí)候也很少會(huì)有停頓和突然想不起來(lái)下個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，一般停也是停在一套動(dòng)作與下一套的連接處。

　　首先腦子是必須為主的，學(xué)跳舞和學(xué)任何東西一樣是要用心的，在舞蹈中找尋自己的學(xué)習(xí)規(guī)律，一個(gè)舞者，四肢在舞蹈，耳朵要聽(tīng)音樂(lè)，臉部還要豐富投入的的表情是很不容易呃，所以長(zhǎng)期的練習(xí)很重要，舞蹈是熟能生巧的*好代言人，好好練習(xí)加上用心沒(méi)有學(xué)不會(huì)學(xué)不熟的舞蹈。