初中級會計職稱考試即將到來，考生可能會有些負面情緒，這時候更需要我們把這些因素排除掉。

　　備考階段外在因素;善于調節情緒才有利于高效學習

　　一是轉移。當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉移不愉快情緒。許多看似令人煩惱的事物，用轉移的方法應對，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，重新變得輕松起來。

　　二是安慰。當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。

　　三是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發泄可以釋放內心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。

　　四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影，做一些自己平時想做的事情，比如看電影、聽音樂等等。

　　五是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。

　　六是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，控制發火情緒，可以閉上雙眼，試著深呼吸幾次。

　　七是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那么清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。

　　負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至于方法，每個人得靠自己尋找。方法有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海闊天空。

　　備考階段考生內在因素合理制定復習計劃促進復習目標

　　上文中對關于如何善于調節情緒方面做了詳細介紹，任何事物都有兩面性，外在因素在排除之后，剩余的就是我們自身的因素。好心情不一定都能促進高效的學習效果，當然還需要一套適合自己的學習方法。成功的考生往往特別善于抓住學習要點，采用特殊的、適合于自己的學習方法爭取高分。下面的一些方法將有助于鞏固和提高你的學習效果。

　　1.制定目標

　　制定一種好的學習目標，能使你集中精力有計劃、有針對性地進行學習。無目的、無重點，通常很難獲得高分。制定學習目標是重點學習、增強學習興趣和自我測試的第一步。目標應盡可能具體一些;我要在兩周內將《初級會計實務》看完;，這不是一個好目標，因為它范圍太大，太不具體;我要在十天內將《經濟法基礎》中有關營業稅一章中9個主要問題都一一弄清楚;，這是一個較好的目標，因為它有具體內容，針對性強。

　　2.提出問題

　　學習最有效的方法是提出問題，并作出回答，以便理解所學的內容。其形式有以下兩種：一是以問題的形式列示某科、某章的基本內容。這樣做清晰明了。所提問題也不必一一寫出答案，自己理解就行，便于以后復習。另一種是注意疑難問題，即在看書時將一時弄不懂的問題注出來，寫在書眉或筆記本上，也可以在論壇上建相關帖子，等弄懂后再寫出答案，日后重點復習。

　　3.預測考題

　　按照標準化考試題型，在平時學習中將某些重點問題作為假想的考試試題(尤其是計算題、分析題、綜合題)，予以解答。這是集中精力應付考試的一種極好的學習手段。經過一段時間的系統學習，可以再找一份以前考過的試題(較好的模擬試題也可以)進行自我測試，以檢查自己的學習效果。對于一時做不出來或作錯了的試題，多分析一下為什么，然后查閱有關資料，找出正確的答案。

　　4.初步評估

　　在規劃某門課程的學習計劃之前，先初步評估判斷一下自己對該課程的掌握程度是很重要的，它決定了你還需要花多長時間來進一步學習。評估的方法有多種，如瀏覽標題、瀏覽問答題、找一套模擬題或去年的考試原題進行自測，等等。通過評估，你至少可以了解哪些內容知道，哪些問題能回答，哪些章節沒把握，哪些模擬測試題你以前根本沒見過，哪門課比較起來掌握得較好，等等，從而為你進一步學習做好思想和時間上的準備。