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瑜伽不是雜技,不要一味的“追求”高難度體式

2020.01.21

發布者:網上發布

 瑜伽不是雜技,不要一味的“追求”高難度體式:

  很多人把瑜伽練成了高難度,其實,這本身就是對瑜伽的一種歪曲,以為不做難度練習,就不是瑜伽。其結果,只是把瑜伽引路到瑜伽雜技的性質上了。把人體所謂的超越當作對人體的一種控制,若是這樣的話,體操、雜技、柔術、武術都可以做到的。

  瑜伽的理學是心智的調養,

  練習瑜伽不可強求。

  身有練,簡單中見無數豐富的內容;

  心有境,讓你感受自然而平靜;

  思有悟,讓你打開身體的能量源泉。

  懂得了這些,你就練懂了瑜伽。人的心靈就像是一座寂靜的古寺,座落在自然風景秀麗的山巒之中,幽靜而古樸,清新而典雅,我們不需要用各種難度技巧的體位法來裝飾它,我們需要的只是讓其內在原有的美,無瑕地顯現出來。

  瑜伽的體位法,是一種既簡單而又方便的智慧,讓我們在既簡單又方便的姿勢與行為上,把影響我們自身健康的障礙去除掉,讓健康、自性的氣質和美麗心境,自然呈現出來。瑜伽體位法又是把人類健康生存的本能意識,用肢體有氣息的動作表現出來的一種方式。同時,它更要求人們把精神的欲求肢體化,因此又是一項精神氣息高尚的健康運動。

  瑜伽的所有動作,都是以自己的本能知覺作為基礎,它的練習不需要難度的技巧,也不需要刻意的死板。瑜伽體位法自然而靈活,順勢而舒暢,通過不斷練習,然后才逐漸地將其變為一種健康積極向上的信念,從安靜的心態背景下,發展到積極的身體形態,最后,才能達到自覺化的個體行為階段。

  從初期的學體式,到刻意的擺體式,進展到練習體式,如今該是如何運用體式的練習了。我們要學會運用人體,而不是讓人體去練習體式。懂得人體的運用,你基本也就掌握了人體到姿勢上的奧妙。人體的體式運用,不是單純的一個姿勢,也不是體式組合起來有多少,而是懂得人體基礎的辨證學,運用辨證的道理去運用。

  瑜伽的本意是連接。那么我們連接什么呢?就是理智的思維和知覺的反應統一起來,就能夠達到我們說的瑜伽的本意,包括駕馭和控制你的身體。很多人靠動作去駕馭身體,其實這是一個巨大的誤區,駕馭身體靠的是你的心智來達到的,而不是體式的動作。

  有了理智的思維意識,你可以通過身體的動作去表現出來,運用體式而不是練習體式。因此,古典瑜伽學科把瑜伽稱作為:知覺運動走向覺知(智慧)的修習。

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