發(fā)球、接發(fā)球和發(fā)球搶攻是乒乓球?qū)崙?zhàn)中的重要環(huán)節(jié)，一般統(tǒng)稱為“前三板”。由于每一分球的爭奪都是由此開始，所以處理好“前三板”往往能起到先發(fā)制人的作用，這也正是中國乒乓球隊長盛不衰的傳統(tǒng)法寶之一。

　　發(fā)球

　　發(fā)球是乒乓球比賽中每一分球的開始，它是乒乓球技術(shù)中惟一不受對方來球制約的技術(shù)，可以讓使用者*大限度地實現(xiàn)自己的戰(zhàn)術(shù)意圖，其主動性顯而易見。正因如此，它也是*有潛力可挖的一項技術(shù)。

　　發(fā)球技術(shù)關(guān)鍵點

　　發(fā)球技術(shù)一般由拋球、揮拍觸球兩部分組成。各類發(fā)球共同的關(guān)鍵點是：

　　(1)拋球要穩(wěn)定，包括拋球的高度和拋球后球上升與回落的線路要穩(wěn)定。

　　(2)觸球點的高度要適當(dāng)，發(fā)急長球時觸球點要低些，發(fā)近網(wǎng)短球時觸球點要高些。

　　(3)球在本方臺面第*跳的著臺點要適當(dāng)，發(fā)長球時第*跳要在球臺的端線附近，發(fā)短球時則在臺中位置。

　　(4)握拍時虎口不宜過死，以保證手腕和手指的靈活性。

　　(5)引拍尤其是手腕的引拍動作要充分。

　　(6)手臂和手腕向前、向下的發(fā)力要講究技巧，使球既不致下網(wǎng)也不致彈跳過高或出界。

　　(7)球拍摩擦球的部位和用力方向要準(zhǔn)確，盡量用相似的動作發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球。

　　(8)以前臂、手腕發(fā)力為主，但應(yīng)注意腰部的協(xié)調(diào)配合，以提高發(fā)球的質(zhì)量。以右手持拍為例，正手發(fā)球時，身體重心通常從右腳移至左腳，反手發(fā)球時則相反。

　　(9)每次觸球之后，手臂都應(yīng)順勢揮動，并迅速還原。發(fā)球時傳統(tǒng)的準(zhǔn)備姿勢(以右手持拍為例)為：正手發(fā)球，左腳稍前，身體略向右偏斜，左手掌心托球置于身前偏右側(cè);反手發(fā)球，右腳稍前，身體略向左偏斜，左手掌心托球置于身前偏左側(cè)。但是，隨著乒乓球技術(shù)的發(fā)展，越來越多的運動員采用了側(cè)身發(fā)球的方式，這樣容易發(fā)出斜線大角度球，再配合發(fā)出直線球加以牽制，有利于將對手鎖在中間，更便于自己運用正手搶攻。當(dāng)然，運用反手發(fā)球者越來越少，人們對反手發(fā)球的適應(yīng)性就會下降，于是也有的運動員反其道而行之，站在球臺中間采用反手發(fā)球，不用再進行大范圍的移動即可結(jié)合反手搶攻。

　　11種主要發(fā)球技術(shù)

　　發(fā)球方法1.正手平擊發(fā)球

　　(1)特點作用：速度一般，略帶上旋，是初學(xué)者*基本的發(fā)球方法，也是掌握其他復(fù)雜發(fā)球的基礎(chǔ)。對方容易回接， 便于銜接正手攻球或反手推撥的練習(xí)。

　　(2)動作要領(lǐng)：左手將球向上拋起，同時右臂內(nèi)旋，使拍面稍前傾，向右后方引拍。當(dāng)球從高點下降至稍高于球網(wǎng)時， 擊球中上部向左前方發(fā)力(圖3-3-1)。

　　正手平擊發(fā)球

　　(3)注意事項：初學(xué)者容易出現(xiàn)不拋球、臺內(nèi)擊球或犯規(guī)的合力發(fā)球。

　　發(fā)球方法2.反手平擊發(fā)球

　　(1) 特點作用：出球性質(zhì)與正手平擊發(fā)球類似，但整個技術(shù)動作都與之差異很大，主要為日后掌握高質(zhì)量的反手發(fā)球打下基礎(chǔ)。

　　(2) 動作要領(lǐng)： 左手將球向上拋起，同時右臂外旋， 使拍面稍前傾， 向左后方引拍。當(dāng)球從高點下降至稍高于球網(wǎng)時， 擊球中上部向右前方發(fā)力(圖3-3-2)。

　　反手平擊發(fā)球

　　(3) 注意事項：除學(xué)習(xí)正手平擊發(fā)球時的常見問題外，初學(xué)者還易用球拍向前下方切擊使球產(chǎn)生急下旋。

　　發(fā)球方法3.正手發(fā)右側(cè)上旋急長球(奔球)

　　(1) 特點作用：球速快、落點長、角度大、沖力強。球的飛行弧線低且向左偏斜，具有較強的右側(cè)上旋。如想有目的地與對方形成中、遠(yuǎn)臺相持球，或是迎戰(zhàn)擅長搓攻打法的對手時，此種發(fā)球是很有效的。

(2) 動作要領(lǐng)： 左手將球向上拋起，同時右臂內(nèi)旋， 使拍面稍前傾， 前臂手腕自然下垂，肘關(guān)節(jié)高于前臂，向右后方引拍。當(dāng)球從高點下降至近于網(wǎng)高時，擊球右側(cè)向右側(cè)上方摩擦，觸球一瞬間拇指壓拍，手腕從右后方向左上方抖動(圖3-3-3)。

　　正手發(fā)右側(cè)上旋急長球(奔球)

　　(3) 注意事項： 多至斜、直兩條線，要求角度盡量偏大，有時可配合至對方中路。

　　發(fā)球方法4.反手發(fā)急球

　　(1) 特點作用： 比賽中為了牽制對方，偶爾使用一個反手急球，可以壓住對方反手，再突變正手，作為主要戰(zhàn)術(shù)的配合。

(2) 動作要領(lǐng)： 左手將球向上拋起，同時右臂外旋， 使拍面稍前傾， 上臂自然靠近身體左側(cè)，向左后方引拍。球從高點下降至低于網(wǎng)高時，擊球左側(cè)中上部，觸球一瞬間前臂加速向右前上方橫擺，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右轉(zhuǎn)動(圖3-3-4)。

　　反手發(fā)急球

　　(3) 注意事項： 應(yīng)與反手平擊發(fā)球相區(qū)別，反手急球著臺后反彈弧線偏低。

　　發(fā)球方法5.正手發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球與不轉(zhuǎn)球

　　(1) 特點作用：動作相似，旋轉(zhuǎn)差異大，常合稱為“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)”發(fā)球。由于發(fā)球手法近似，能通過旋轉(zhuǎn)變化迷惑對方，從而直接得分或為第三板進攻創(chuàng)造機會。

　　(2) 動作要領(lǐng)： 左手將球向上拋起，同時右臂外旋，直握拍手腕作伸，橫握拍手腕略向外展和伸，向右后上方引拍。發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球，當(dāng)球從高點下降至稍高于網(wǎng)或與網(wǎng)同高時，前臂加速向前下方發(fā)力，同時手腕作屈并內(nèi)收，以球拍遠(yuǎn)端(拍頭) 觸球，擊球中下部向底部摩擦;

　　不轉(zhuǎn)發(fā)球與下旋加轉(zhuǎn)發(fā)球區(qū)別在于：手臂外旋幅度小，減少拍面后仰角度，以球拍中后部偏右的地方觸球，擊球中部或中下部，減少向下摩擦球的力量，近似將球向前推出，使作用力線接近球心，從而形成不轉(zhuǎn)球(圖3-3-5)。

　　正手發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球與不轉(zhuǎn)球

　　(3) 注意事項：加轉(zhuǎn)下旋發(fā)球的旋轉(zhuǎn)應(yīng)盡可能強烈，發(fā)不轉(zhuǎn)球的假動作盡量逼真，如此才能突出旋轉(zhuǎn)的反差，發(fā)揮“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)”發(fā)球的威力。

　　發(fā)球方法6.反手發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球與不轉(zhuǎn)球

　　(1) 特點作用：相比于正手“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)” 發(fā)球，更注重落點變化， 多為直、橫拍兩面攻打法的選手所采用。

　　(2) 動作要領(lǐng)： 左手將球向上拋起，同時右臂內(nèi)旋，直握拍手腕作屈，橫握拍手腕略向外展，使拍面稍后仰，向左后方引拍。發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球，當(dāng)球從高點下降至稍高于網(wǎng)或與網(wǎng)同高時，前臂加速向右前下方發(fā)力，同時直握拍手腕作伸，橫握拍手腕內(nèi)收， 以球拍遠(yuǎn)端(拍頭) 觸球，擊球中下部向底部摩擦;反手不轉(zhuǎn)發(fā)球與下旋加轉(zhuǎn)發(fā)球的區(qū)別與正手“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)” 發(fā)球類似(圖3-3-6)。

　　反手發(fā)下旋加轉(zhuǎn)球與不轉(zhuǎn)球

　　(3) 注意事項：發(fā)至對方正手位的短球多以不轉(zhuǎn)為主，發(fā)至反手位的長球則多以加轉(zhuǎn)為主。“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)” 發(fā)球在落點上力求長短分明，切忌發(fā)出半長不短、旋轉(zhuǎn)反差不大的球。

　　發(fā)球方法7.側(cè)身正手發(fā)左側(cè)上(下) 旋球

　　(1) 特點作用： 以旋轉(zhuǎn)變化為主，飛行弧線向右偏拐， 對方回球時易向發(fā)球方左側(cè)上(下) 反彈。由于以近似手法發(fā)出兩種不同的旋轉(zhuǎn)， 能起到迷惑對方的作用。

　　(2) 動作要領(lǐng)： 左手將球向上拋起， 同時右臂向右上方引拍， 直握拍手腕作伸，橫握拍手腕作外展，腰部略向右轉(zhuǎn)動。當(dāng)球從高點下降至接近網(wǎng)高時，前臂加速向左方揮擺，直握拍手腕作屈，橫握拍手腕作內(nèi)收，腰部配合向左轉(zhuǎn)，擊球中部向左側(cè)上方摩擦，即為左側(cè)上旋球。左側(cè)下旋發(fā)球的動作方法與左側(cè)上旋發(fā)球大致相同，區(qū)別在于：引拍向右后上方， 手臂向左前下方揮擺，擊球中下部向左側(cè)下方向摩擦，觸球點略高于側(cè)上旋發(fā)球(圖3-3-7)。

　　側(cè)身正手發(fā)左側(cè)上(下) 旋球

　　(3) 注意事項：橫握拍的運動員用正手發(fā)左側(cè)上(下) 旋球時， *好將握拍柄的3個手指松開，以增加手腕的靈活性。若對手接發(fā)球習(xí)慣保守，采用左側(cè)上旋發(fā)球較利于占據(jù)主動。

　　發(fā)球方法8.反手發(fā)右側(cè)上(下) 旋球

　　(1) 特點作用： 以旋轉(zhuǎn)變化為主，飛行弧線向左偏拐， 對方回球時易向其左側(cè)上(下) 反彈。由于以近似手法發(fā)出兩種不同的旋轉(zhuǎn)，能起到迷惑對方的作用。

　　(2) 動作要領(lǐng)： 左手將球向上拋起， 同時右臂向左后方引拍， 使拍面角度近于垂直，腰部略向左轉(zhuǎn)動。當(dāng)球從高點下降至接近網(wǎng)高時，前臂加速向右上方揮擺，直握拍手腕作伸，橫握拍手腕作內(nèi)收，腰部配合向右轉(zhuǎn)，擊球中部向右側(cè)上方摩擦，即為右側(cè)上旋球。右側(cè)下旋發(fā)球的動作方法與右側(cè)上旋發(fā)球大致相同，區(qū)別在于：引拍向左后上方，手臂向右前下方揮擺，擊球中下部向右側(cè)下方向摩擦，觸球點略高于發(fā)側(cè)上旋球(圖3-3-8、圖3-3-9)。

　　反手發(fā)右側(cè)上(下) 旋球

　　(3) 注意事項：橫握拍的運動員用反手發(fā)右側(cè)上(下) 旋轉(zhuǎn)球時，要加大上臂向右方揮擺的幅度。

　　發(fā)球方法9.反手發(fā)急下旋球

　　(1) 特點作用： 球速較快并帶有下旋， 飛行弧線低而長， 對方用推、撥回接容易造成下網(wǎng)失誤，而用搓球回接又容易偏高。

　　(2) 動作要領(lǐng)：左手將球向上拋起，同時右臂稍作內(nèi)旋，使拍面略后仰，向腹前上方引拍。當(dāng)球從高點下降至稍低于網(wǎng)高時，前臂加速向前下方推切，手腕輔助發(fā)力，擊球中下部(圖3-3-10)。

　　反手發(fā)急下旋球

　　(3) 注意事項： 此發(fā)球的特點是， 下旋與快速的結(jié)合。因此， 發(fā)此球時必須在保持一定旋轉(zhuǎn)的同時盡可能加快出球速度。

　　發(fā)球方法10.側(cè)身發(fā)正手高拋左側(cè)上(下) 旋球和反手發(fā)高拋右側(cè)上(下) 旋球

　　(1) 特點作用：除具有低拋正、反手側(cè)上(下) 旋球的特性外， 由于將球高拋達(dá)2～3m，利用了重力造成的球體加速度，所以能夠增大球與拍面接觸時的合力，提升出球的速度和旋轉(zhuǎn)。此外，高拋之后，球下落需時較長，改變了一般低拋發(fā)球的節(jié)奏。

　　(2) 動作要領(lǐng)：與低拋正手發(fā)左側(cè)上(下) 旋球和反手發(fā)右側(cè)上(下)旋球基本相同，但由于高拋球下落的時間長，因而可以加大引拍幅度，并更多地借助腰部轉(zhuǎn)動輔助發(fā)力(圖3-3-11)。

　　側(cè)身發(fā)正手高拋左側(cè)上(下) 旋球和反手發(fā)高拋右側(cè)上(下) 旋球

　　(3) 注意事項： 初學(xué)者往往難于掌握準(zhǔn)確的擊球時間， 容易出現(xiàn)漏球。

　　為此，拋球時左臂的肘部要貼近身體左側(cè)，主要靠前臂向上用力拋球，并控制好手臂的引拍動作節(jié)奏

　　發(fā)球方法11.下蹲發(fā)球

　　(1) 特點作用： 以旋轉(zhuǎn)變化為主，多為橫拍運動員所采用。屬于上手類發(fā)球，其摩擦球的部位和方向與下手類發(fā)球不同，所以發(fā)出的旋轉(zhuǎn)球越網(wǎng)落到對方臺面時，反彈方向也不同于一般的下手類發(fā)球。當(dāng)今的乒乓球比賽中下蹲發(fā)球已很少見，所以偶爾使用往往會令對手感到不適應(yīng)，尤其關(guān)鍵時刻會起到意想不到的效果。但下蹲發(fā)球時自身的重心起伏過大，還原較慢，對下一板擊球也會造成一定的影響。

　　(2) 動作要領(lǐng)(圖3-3-12)

　　下蹲發(fā)球

　　① 下蹲發(fā)正手右側(cè)上旋球。左腳稍前或兩腳平行開立， 身體向右偏斜。左手將球向上拋起，同時做下蹲姿勢，右臂上舉比肩高，手腕外展，拍面方向略向左偏斜。當(dāng)球從高點下降至與網(wǎng)同高或稍高于網(wǎng)時，前臂加速從左向右前方揮動，手腕同時作內(nèi)收，擊球中部向右側(cè)上部摩擦。

　?、?下蹲發(fā)正手右側(cè)下旋球。動作方法與下蹲發(fā)右側(cè)上旋球大致相同， 區(qū)別在于：擊球時間在球從高點下降至高于網(wǎng)時，球拍要比球高，擊球中下部向右側(cè)下方摩擦，前臂從左向右前下方揮動。

　　③ 下蹲發(fā)反手左側(cè)上旋球。兩腳平行開立，身體正對球臺。左手將球向上拋起，同時做下蹲姿勢，右臂向右下方引拍，手腕作外展。當(dāng)球從高點下降至與網(wǎng)同高或稍高于網(wǎng)時，前臂加速從右下方向左前上方揮動，手腕同時作內(nèi)收，擊球中部向左側(cè)上方摩擦。

　?、?下蹲發(fā)反手左側(cè)下旋球。動作方法與下蹲發(fā)左側(cè)上旋球大致相同， 區(qū)別在于：擊球時間在球從高點下降至略高于網(wǎng)時，球拍要比球高，擊球的中下部向左側(cè)下方摩擦，前臂從右向左前下方揮動。

　　(3) 注意事項：初學(xué)者容易出現(xiàn)在球的上升期擊球或是拋球時向后側(cè)方偏離角度過大等犯規(guī)動作。通常以發(fā)至對方正手位短球或反手位長球為宜，并盡量在觸球瞬間突然改變擊球手法以增加其變化。

　　發(fā)球注意事項

　　1.遵循技能掌握順序

　　先體會如何增大摩擦力，再追求準(zhǔn)確性;先練發(fā)長球后練發(fā)短球，先發(fā)斜線后發(fā)直線，這樣有利于增加球的旋轉(zhuǎn)和速度; 先練習(xí)單一性能的旋轉(zhuǎn)發(fā)球，再強調(diào)用相似手法發(fā)出不同性能的球。

　　2.在全面掌握發(fā)球技術(shù)的基礎(chǔ)上“精益求精”

　　初學(xué)者掌握發(fā)球技術(shù)要相對全面，在此基礎(chǔ)上，根據(jù)個人的風(fēng)格打法和對各種發(fā)球技術(shù)掌握程度的不同，選擇幾種發(fā)球精練之。既要防止發(fā)球單調(diào)，又要避免全而不精的偏向。比如：左推右攻打法的運動員，要精練發(fā)急球、急下旋球和輕球， 以利形成快攻; 弧圈打法的，要精練“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)” 發(fā)球和側(cè)上(下) 旋發(fā)球，以利搶拉;削攻結(jié)合的，要精練“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)” 發(fā)球， 以利控制對方的進攻。

　　3.發(fā)球要配套

　　將已掌握的發(fā)球技術(shù)配合成套使用，效果更好。例如，發(fā)側(cè)上旋球與側(cè)下旋球相配合，發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球與不轉(zhuǎn)球相配合，發(fā)斜線球與直線球相配合，發(fā)長球與短球相配合，等等。只要該組合在旋轉(zhuǎn)性質(zhì)或是落點、節(jié)奏上形成強烈反差，即可增加威脅性。

　　4.發(fā)球要善變

　　應(yīng)當(dāng)把旋轉(zhuǎn)、速度和落點等要素結(jié)合起來變化運用，而不僅僅拘泥于上述的基本發(fā)球技術(shù)。具體來說， 有兩種發(fā)展方向： 以速度和落點為主， 配合旋轉(zhuǎn)，強調(diào)發(fā)球時的出手速度，且落點上應(yīng)該長球盡可能長、短球盡可能短或者看似出臺實際未出臺;以旋轉(zhuǎn)為主，配合落點，強調(diào)旋轉(zhuǎn)差異大，發(fā)球動作盡量相似。

　　5.發(fā)球要為搶攻服務(wù)

　　掌握發(fā)球之后對方的回球規(guī)律(包括旋轉(zhuǎn)和落點變化的規(guī)律)，進而根據(jù)雙方的技術(shù)特點和水平，將發(fā)球與搶攻密切結(jié)合起來。