1.熱身：閉口哼鳴。(這個很多人都會。不用力，輕松連貫的哼就是了。)

　　2.熱身：打泡泡唇：閉上嘴，把兩手食指放在離嘴角兩三公分處，輕輕往上推，然后吹氣，使嘴唇拍打，發出馬達般的聲音。用這泡泡唇來吹音階。到高音時如果緊了，可以彎下身來，這樣就可以減低得多壓力了。

　　這練習的好處很多，可以放松喉嚨，放松面部肌肉，撫摸聲帶，減除聲帶的壓力，調節氣息，擴展音域。

　　3.熱身：舌頭嘟嚕。把舌頭平放在上下牙之間然后在舌頭基本放松的情況下發出“得兒”的音，且持續兩秒。慢慢體會，就能做到了。

　　4.關閉練習：Nay Nay Nay.英文的nay字有助聲帶關閉。用這種聲音學小孩子哭，感覺聲音比較靠前，不要漏氣。

　　用nay唱do me fa do1 do1 do1 do1 fa me do的音階，唱完每一輪升半調再唱，唱到頭聲為止，再往下唱回來。有很多人(特別是男聲)，用這個練習一下就過了換聲點，解決了關閉問題，音域馬上升高了。注意聲音要靠前，初學時要帶重點鼻音，對過換聲點有幫助。練熟了再把聲音調整回來。

　　5.打開喉嚨：Mum Mum Mum。就是發“媽”后把嘴再閉上。發的時候，聲音要深一點，不要太淺。英文的mum字有助降低喉位。唱和一個練習一樣的音階。注意唱的時候帶一點傻里傻氣的聲音，有助口腔內部打開。

　　6.用 No 字唱音階。就是英文中和YES相對的NO，漢語拼音拼應該是nou，雖然漢字里沒這個音。因為英文no 字的元音比較窄，可以把聲音帶上頭聲。(狹窄的元音會把聲音帶往頭聲，而寬橫的元音會把聲音帶往胸聲。所以唱高音時要保持元音的狹窄。)

　　7.用Nuuh (怒啊)音來唱音階。在上面的練習，狹窄的元音把聲音帶上頭，而在這個練習，就是練習把元音打開(那個”啊”音就是把元音拉橫的)，這樣會變得胸聲比較 重，比較合用于流行和百老匯的風格。注意不要一開始就拉橫了。一開始Nu”怒”音要保持頭聲，在音音站隱了才把元音把開來(”啊”音)。如果打開得太早， 聲音容易破了。

　　8.用泡泡唇練顫音。用泡泡唇打 do mi fa do1(拖四拍)fa mi do 的音階。在高音時把音調在一個音度里上下震動。泡泡唇保證了喉嚨和面部的放松，沒有顫音的人，可以這樣練習。

　　9.用Yeah字來練顫音，唱so so so(拖幾秒鐘)fa mi ra do.在拖長音時顫音，沒有顫音的人可以人為的顫，慢慢練頭可以自然顫為止(但不能抖喉頭!)

　　10.用Mum Mum Mum 來練顫音。Mum字可以降喉位，這個練習跟練習5一樣，不過在高音時拖長和加上顫音。

　　11.練習頭聲：用英文 Wee 字唱 so fa me ra do音階，由高唱到低。相當于英文的“我們”we，相當于用“嗚一”拼。Wee字是頭聲非常重的音，在高音唱wee，就會感覺到全頭聲。在低音唱wee,就會使胸聲也帶上點頭腔共鳴。這點對統一音色，和 使聲音集中在穿透力很有幫助。(如果唱不了wee的人可在前面加 g 音，變成 gwee"古衣”，這樣有助聲帶關閉，進入頭聲。)

　　12.唱Mum后轉為Muh(發“嗎”音不閉口)。唱ah這個元音很容易會橫開，變成胸聲過重，換聲點時聲帶很難閉合，但如果前面加m音，就會有助唱這個元音過換聲點。這練習的目的 是使學生熟習ah音上高音時的應有感覺。

　　13.用氣泡音上高音。用氣泡音唱"m"音，由胸聲滑上頭聲，或由頭聲滑下胸聲。注意不要用假聲，高音時聲帶要關閉。

　　注意：把手指壓放在下巴和脖子的交界處，吞一下口水，感覺那里的肌肉繃緊和往上移。那是吞咽時的動作，這時喉嚨是 關閉的。把手指保持在那里，用平當的聲音說幾個字，感覺那里的肌肉是放松不動的。那是正確的發聲狀態。我們發聲時，不論唱多高多低，喉嚨都應該保持在說話 時那放松的狀態，只用喉頭里面的力，不用喉頭外面的力。

　　做氣泡音練習時，一定要時常把手指放在下巴和脖子處自我觀察，保證那里放松不動!!!