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北京太極拳戶外班

北京太極拳戶外班

課時: 請咨詢

班型: 白天班,晚班

班制: 小班

校區: 西城校區、東城校區 所有校區

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533名學員也在學習
  • 課程詳情
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課程詳情

學期共6個月

前3個月細致的將整個學習內容學一遍,后3個月認真鞏固復習;如果學者有大量的練習時間,任明明太極戶外不同地點的同步課程,學期內都可以免費前去學習,給學員提供充裕的復習時間和學習機會, 最終可確保每一個學生畢業時都能出色的按計劃完成學業。

承諾:

1.學期內包學會。

2.缺課可以補。

3.由于學員特殊原因沒能學完的,學期可向后順延。

戶外班教授內容詳解:

《基本功》包括太極養生功、樁功、陳氏太極拳特有的纏絲勁訓練、圓意感的訓練、重心倒換規律的訓練、進退顧盼定五行步的練習,為學好太極拳套路打好堅實的基礎。在長期的教學過程中發現,基本功對練好太極拳有著雙重作用,它不但是初學者的科目,更是有一定基礎的學員強化和提高自身動作準確性的重要方法,所以建議大家認真對待基本功,正所謂:“練拳不練功,到老一場空”。教學過程中我們將每個單式動作細分成幾個小節,并結合動作的實際用法教授大家,由于動作剖析的清楚到位,從而使學者可以學到一套明白拳。

《陳氏太極拳老架一路75式》是初學者*好的套路選擇,也是所有太極拳愛好者日常生活中每天必練的經典套路之一。 老架一路是*古老的一套太極拳法,保留了太極拳的原本練法,內容豐富、全面,動作舒展、大方,以柔為主,具有極高的健身養生價值,更蘊含著防身自衛的功能。

  • 郎*生

    郎*生

    2023.12.15

    環境好優雅,和教練老師聊了聊孩子練功的事,感覺教學設計很不錯。

    報名課程:少兒太極拳班

    報名學費:

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  • 西城校區

    地址:馬連道南街華睦大廈

    電話:400-029-0976 轉 **** 查看號碼

  • 東城校區

    地址:百子灣路后現代城5號樓

    電話:400-029-0976 轉 **** 查看號碼

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授課老師 更多

  • 田丹丹

    運動競技

    田丹丹國家二級拳師社會體育輔導員陳家溝太極拳學校北京分會(任明明太極拳館)主教練田丹丹,出生于河南省溫縣,2010年跟隨陳家溝太極五義之一,太極拳大師陳自強先生入室弟子,陳氏太極拳二十一世傳人任明明老師學習正宗陳氏太極拳,并得到了任明明老師的重點培訓和悉心指導。學拳期間,寒暑無間、勤奮刻苦,在拳術方面精益求精,反復研磨,除學習陳氏太極拳套路之外,刀、劍、太極扇樣樣精通;同時,有緣結識了陳家溝太極拳界著名大師陳小星大師,八大著名演員之一陳自強老師和陳炳老師,在不懈努力和高人指點下,打造了又一代太極精英。現任北京任明明太極拳培訓中心主教練! 詳細

  • 任明明

    任明明:生于1983年,河南溫縣陳家溝人。陳氏太極拳二十一世正宗傳人,國家一級拳師,國家一級裁判,中國武術七段,當代太極拳名家,中國武術協會會員,陳自強大師入室弟子,中華太極拳非物質文化遺產傳承人,陳家溝陳氏太極拳協會理事,陳家溝陳氏太極拳協會北京分會會長兼總教練,國際太極拳高級教練,全國太極拳比賽冠軍,國際太極拳比賽冠軍,陳家溝太極拳學校主教練,陳家溝太極五儀——飛天雨,北京任明明太極拳館館長兼總教練。自2005年授拳以來,曾在溫州,西安,長安,浙江,上 海,滎陽等地講學授拳推廣。 學員已多不勝數,不少美國、瑞典、德國、俄羅斯、法國等外籍人士亦慕名而來,大多滿意而歸。?2000年—2012年在陳家溝太極拳學校擔任主教練?2013年創建陳家溝太極拳學校北京分校——北京任明明太極拳?2015年10月被中國郵政集郵中心 “傳遞正能量,共筑中國夢”紀念珍藏郵冊,人物郵票專欄特邀收錄出版并發行。?2016年2月陳家溝村委太極拳交流賽聘請其擔任裁判。?2016年8月,應陳家溝“TMCC太極格斗精英賽”賽事組之邀擔任裁判,并評為“優秀裁判員”。?2016年10月,江蘇省太極拳精英賽擔任裁判,并評為“優秀裁判員”?2017年2月,獲得陳家溝村太極拳交流大賽組委會頒發的貢獻獎?2017年大年初一,被陳家溝陳氏太極拳協會,陳家溝家族理事會,陳家溝太極拳學校和陳家溝村委會推選為“陳家溝太極拳(陳氏)正宗傳人”,賜予護身劍。?2017年在太極拳發源地陳家溝建立上千平米的任明明太極總館。?2018年8月擔任第四屆陳家溝陳氏太極拳國際交流大賽裁判長,并被評委“優秀裁判員”。?2018年8月榮獲第四屆陳家溝陳氏太極拳國際交流大賽的“優秀領導”和“優秀組織獎”。?2018年10月陳家溝陳氏家族理事會特授予陳家溝家族理事會“榮譽理事”稱號并頒發證書。?任明明老師在2013-2018年期間,曾受國資委,新華社,中央民族干部學院,國家機關事務管理局,中央財經大學(海淀學院、昌平學院),航空民族干部學院,中國港灣公司,北京大學,北京金鵬期貨經紀有限公司,中交四公局北京橋梁隧道分公司,北京清華大學,北京人力資源和社會保障局直屬機關,同城旅游等單位的委托下,我們對其員工教授太極拳,他們的員工經過正規的集體培訓后,即增強身體素質,也間接的提高了他們的工作效率。在單位培訓方面有著豐富的教學經驗。 詳細

關于我們 詳情

北京太極拳培訓中心隸屬于北京任明明健身中心,是由陳家溝太極拳名家任明明先生創辦。本培訓中心是陳家溝太極拳學校在北京正宗的授權點。 為了讓每一位學員把太極拳學好,學精,學細,明明白白學拳, 我們保證中心每一位教練來自于中國陳家溝,均有豐富的教拳經驗和實戰技法。 我們進行了教練考核和篩選。秀中選優,優中選秀,就為了讓廣大學員學習到正宗的陳家溝陳氏太極拳。在這里我們向廣大學員保證,按照我們 教學的方法方式去練,大家可以一步到位,少走彎路。明白學拳。學到正宗的陳家溝太極拳。

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