- 課程詳情
- 學習評價(3)
- 上課校區(qū)(1)
年齡不限,小班制,學習月子藥膳,
課程內容
一清,二溫,三補。不同階段對產(chǎn)婦身體的調理,對妊娠期血糖高,血壓高,血脂高,貧血如何配餐。
做好月子餐的標準是什么?
1、子宮因為懷孕而逐漸被撐大,撐大的子宮就會擠壓胃、腸子等臟腑的空間,而臟腑就會被壓到變形式移位。到了生產(chǎn)后,被壓迫變形移位下垂的臟腑即要縮回本來的位置。因此臟腑回位得好是做好月子的標準之一。
2、身材的恢復是做好月子的標準之二,即不要太瘦也不要太胖。
3、健康膚色是做好月子的標準之三,即不要面色蒼白,有氣無力。
剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)的區(qū)別
剖腹產(chǎn):6小時之內不能吃任何食物,要去枕平躺,水也不能喝,6小時以后可以翻身喝水,吃流質食物,放完屁吃半流質,大便完了吃正常餐。
有的醫(yī)院規(guī)定,放完屁才能吃流質食物,那就要等到吃2-3次流質食物才能吃半流質,等大便完了吃正常食物。
順產(chǎn)的飲食直接進入半流質狀態(tài)。
提示: 如果是順產(chǎn),一般沒有特別情況可以攝入半流質食物。
產(chǎn)后體質變化與常見后遺癥
1、產(chǎn)后體質的變化:氣虛、血虛、筋骨松散、脾胃功能失調、肝氣郁結、胃氣不足。
2、產(chǎn)后虛弱體質引起的產(chǎn)后后遺癥:手腳冰冷、便秘、吸收與代謝變差,產(chǎn)后肥胖、黑斑、皮膚變粗糙,骨質疏松、腰酸話不多、小腹凸出內臟下垂、漏尿頻尿、子宮收縮不良、經(jīng)期紊亂。
坐月子飲食的三大秘訣
科學階段性進補:
第一階段,活血化瘀,代謝排毒(凈化)。
第二階段,養(yǎng)腰固腎,收縮內臟(調理)。
第三階段,滋養(yǎng)進補,補中益氣,鞏固乳汁,調理體質(溫補)。
老酒、紅糖、牛奶、豆?jié){、桂圓、雞、魚、怎么吃?
在剖腹產(chǎn)前期這些食物都不能吃,因為老酒含有酒精,紅糖,牛奶豆?jié){易產(chǎn)生脹氣,桂圓是大補,雞、魚是發(fā)物,所以剖腹產(chǎn)前期不能吃。那么應該怎樣吃呢?
這些食物一般在傷口恢復得快好了時吃,一般建議老酒吃得久些,紅糖只要吃十天左右,血糖高的不要吃紅糖。雞、魚是下奶的食物,奶腺不通,就要等到奶通了再吃。桂圓是大補,一般要等到后期再吃。
如果是順產(chǎn),且沒有糖尿病,那么第二天就可以吃老酒、紅糖、牛奶、豆?jié){了。
但是雞湯、魚湯要等奶順暢了再吃。
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吳*士
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