開課時(shí)間：

9.6日

實(shí)踐課程中你將學(xué)到

1. 如何科學(xué)安全的編排有邏輯性、有創(chuàng)意、有效果的、不同難度的體式序列哈他課程編排開頭、中間和結(jié)尾。

2. 深度精準(zhǔn)理解所有體式類別的禁忌、練習(xí)技巧、益處、功效和及其變體。

3. 安全正確的體式糾正、矯正身體的技巧。

4. 從科學(xué)的角度更精準(zhǔn)的解讀體式。

5. 各種呼吸控制法和清潔法的練習(xí)與它們的功效和益處。

6. 如何提高口頭表達(dá)能力，使講話變得更清晰、精準(zhǔn)。

7. 如何設(shè)計(jì)出隨個(gè)體需求的變化而變化的、有針對(duì)性的個(gè)人習(xí)練，團(tuán)課程小班課程授課。