瑜伽會增強你身體的活力，提升自己的氣質(zhì)。我們在練習瑜伽時，我們不僅對抗疼痛，更重要的是對抗時間，讓容貌靜止。小編精心挑選了珠海幾家教學水平先進的幾家瑜伽培訓機構(gòu)，供大家選擇。
機構(gòu)簡介：
昌創(chuàng)餐飲培訓機構(gòu)， 是一家集餐飲研發(fā)、餐飲培訓，餐飲咨詢及策劃服務餐飲連鎖、經(jīng)營投資為一體的綜合性餐飲管理公司。公司致力于為廣大小本餐飲創(chuàng)業(yè)者提供各種風味小吃、特色餐飲技術(shù)培訓，包含：早餐面點、特色小
機構(gòu)簡介：
成立于1998年，國較早從事考研培訓的民辦教育機構(gòu)之一。自2016年加入啟航龍圖教育科技集團有限公司以來，通過資源的整合，我們形成了線下輔導、線上教育、圖書出版等多元化的教學服務體系。啟航在全國各大城
課時：滾動開班
適合人群：
課時：滾動開班
適合人群：
課時：滾動開班
適合人群：均可
工作和生活的忙碌，使得按時去上瑜伽課成了奢侈的事情。實際上，每天只需花幾分鐘做做后彎、貓式、戰(zhàn)士式或開髖體式，就能讓你從瑜伽中受益。在此介紹七個簡單的瑜伽體式，它們適合每天練習，在辦公室中也可以開展，讓瑜伽對你形成全天候的呵護。
在做瑜伽前首先要做熱身動作活動筋骨，以免受傷。熱身式1 單腿屈膝擺動：坐在地上，兩腿向前伸直，抬頭挺胸。彎曲右膝，右手抓住腳踝，左手抓住腳趾，將右腳拉向身體。接著膝蓋上下有規(guī)律地擺動，放松髖關(guān)節(jié)好腿關(guān)節(jié)。左右兩腿各重復20秒。
下面我們給大家介紹一組緩解腿部疲勞瑜伽，只有簡單的5個動作，只要你每天能夠堅持幾分鐘，就可以輕松消除您的腿部疲勞喔!
你滿意你的大腿嗎？你知道大腿對身材和腿型影響的重要嗎？這套瘦大腿瑜伽動作你不能錯過！從觀江國際健身會館回家后，有空就可以練習這套動作哦。
瑜伽課程挺滿意的，位置近，性價比高
上了一段時間了，課程都挺不錯的
已經(jīng)學習了，感覺還行吧
報名瑜伽課程，兩三個月的課，學習還可以，總體來說不錯
【流瑜伽練習小貼士】流瑜伽適合：健康的年輕人，想減肥排毒的人，哈他瑜伽修煉半年以上。不建議體弱多病者練習。特點：流瑜伽的初級類似哈他瑜伽，適合普通人練習。中級以上難度逐漸增加，這是為將來練習阿斯湯嘎瑜伽做準備，因此不建議初學者練習這種瑜伽。
