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瑜伽講究的呼吸，吐納間將身體內的陳舊氣體釋放，循環進入的是新鮮的空氣。瑜伽講究的體式是跟自己身體進行的一場平和的對話，它不要求體式多么的復雜高難度，只要你自己感覺到了身體的變化，便已是進步。沒錯，這就是瑜伽的魅力所在。今天，小編為大家推薦長沙地區幾家瑜伽培訓機構。
課程(13)：長沙育嬰師培訓基地,長沙專業的催乳師培訓中心,產后形體康復職業培訓,高級產后瑜伽培訓,高級早教師培訓,長沙小兒推拿培訓課程
課程(7)：普拉提,長沙學瑜伽教練班,長沙高溫瑜伽培訓班,長沙瑜伽會館,長沙特色瑜伽教練培訓,長沙瑜伽教師培訓機構
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【瑜伽練習須知】瑜伽體式做不到的主要原因：1、原動肌與協同肌較弱，其收縮不足以帶動關節達到較大范圍的運動。2、拮抗肌太短或者太緊，妨礙原動肌進行運動。3、穩定肌不能提供起始運動的支持基礎。4、關節的解剖學變化—例如關節炎—妨礙關節的充分運動。5、疼痛限制了運動范圍。6、相關連的緊張。
