要健康，你必須找到平衡身體的能量。而瑜伽就是能夠讓你獲得這種能量的運動。呼氣，吸氣，伸展，壓縮，生命在一呼一吸間平衡。為了自己身體健康，堅持一項運動是值得的。小編特意挑選了咱們杭州幾家?guī)熧Y力量卓越的瑜伽培訓機構，希望在新的一年，您與美麗相約，與健康相伴。
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機構簡介：唯美瑜伽關于我們唯美瑜伽館占地面積200個平方，是一家有規(guī)模的專業(yè)瑜伽館，環(huán)境清潔雅致，適合靜心，專業(yè)的瑜伽練習。這里擁有眾多優(yōu)秀教練，不僅專業(yè)資格過硬，而且課程教師都非常耐心，讓您在學習的過程中體會[查看詳情]
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機構簡介：蘇瑪瑜伽核心優(yōu)勢杭州蕭山區(qū)長達9年半的三家老店，以瑜伽為主題的瑜友專屬會館。讓你真正感受到專業(yè)、純粹、系統(tǒng)、經(jīng)典瑜伽師資團隊雄厚10位瑜伽教練。分別每位師資都是9年教學以上經(jīng)驗。蘇瑪瑜伽機構簡介杭州蕭[查看詳情]
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機構簡介：銳點教育（Apex Education）是一家由國內(nèi)外語言培訓專家攜手共建，專門從事托福/雅思/SAT/GRE/GMAT等留學語言考試培訓的教育機構。機構創(chuàng)始人均擁有十年以上的教育行業(yè)從業(yè)經(jīng)歷，對教育[查看詳情]
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機構簡介：萬學教育集團是為大學生群體提供學業(yè)與職業(yè)發(fā)展高端培訓的中國大規(guī)模的教育公司，在研究生入學考試培訓、大學生職業(yè)能力培訓等方面，已是中國培訓界的精英品牌。萬學教育旗下海文考研是中國從事研究生考前培訓事業(yè)第[查看詳情]
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消除面部皮膚的痘痘、色斑等最佳的瑜伽體式，應該是拜日式，三角式及變體。瑜伽的各種呼吸法，對消除面部皮膚的痘痘、色斑等都有效果，但最佳的莫過于清涼呼吸法。拜日式的排毒功能，歷來為瑜伽行者們所重視。
瑜伽瘦腹部的經(jīng)典動作主要有以下6個，堅持練習，不經(jīng)能有效瘦腹部，還能鍛煉全身的曲線。
山式，通常是所有站立姿勢的開始體位，但同樣是一個極為有益的，可單獨練習的站立姿勢。可停留30秒-1分鐘，自然呼吸。
背部容易堆積脂肪，但是日常運動很少會鍛煉到背部。背部堆積脂肪，穿內(nèi)衣勒出一堆堆脂肪，非常難看。而瑜伽中部分動作能專門瘦背部，如下面的五招瘦背瑜伽，就能讓背部得到充分伸展，減掉背部脂肪。想要減掉背部的贅肉，趕緊跟著學下面五招。
【流瑜伽練習須知】流瑜伽，也有人稱其為“流程瑜伽”。傳自西方，是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體。它的教義和難度介于兩者之間。流瑜伽每個級別的初始動作也是從太陽祈禱式A和B開始，練習數(shù)次，而后進行單個動作練習，最后以倒立和休息術結束。
